Hola a todos, ya empieza a hacer calor y con él, el tiempo de piscina y playa. Mucha gente en esta época cuelga la careta hasta que venga “mejor” tiempo para practicar nuestro deporte, pero en este tiempo se tiene que hacer todo el trabajo que luego durante la temporada, nos ayudará a rendir al máximo nivel.No a toda la gente le gusta hacer pretemporada, es normal, pues no a todos nos gusta correr y hacer entrenamiento físico. Sin embargo es necesario para poder fortalecer nuestros músculos y después no sufrir lesiones en la temporada.
Aquí os dejamos dos reseñas (web y libro) que podéis consultar para planificar vuestra pretemporada, si es que vuestro maestro no lo hace:
En la web del Club de Esgrima de Maracena – Granada, podéis encontrar un buen plan de entrenamiento físico;
http://www.esgrimagranada.org/antigua/fisico.php
Libro sobre el entrenamiento físico dirigido hacia la esgrima (en inglés);
Ultimate guide weight training fencing
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